夏は水分補給だけじゃない？お口の乾燥にも気をつけましょう

こんにちは、岩沢歯科です。

暑い日が続くと、水分補給を意識する機会が増えますね。しかし、夏は汗をかきやすく体内の水分が不足しやすいため、お口の乾燥にも注意が必要です。

お口の中が乾燥すると、唾液の働きが弱まり、細菌が増えやすくなります。その結果、虫歯や歯周病、口臭などの原因につながることがあります。

💧 お口の乾燥を防ぐポイント

・こまめに水分補給をする
・よく噛んで食事をする
・口呼吸ではなく鼻呼吸を意識する
・エアコンの風が直接当たり続けないようにする

唾液には、お口の中を清潔に保つ大切な役割があります。暑い季節だからこそ、体だけでなくお口の健康にも目を向けてみましょう。

気になる症状がありましたら、お気軽に岩沢歯科までご相談ください。